Le matériel

Pour profiter au mieux des bienfaits de votre séance vous devez pouvoir pratiquer dans de bonnes conditions. Le matériel recommandé pour les cours est le suivant :

• Votre tenue doit être confortable et ne pas vous gêner pour faire les postures.
• Un grand tissu à poser sur le tapis (non fourni)
• Un tapis de yoga (fourni)
• Un coussin ou une brique pour s’asseoir au sol (fourni)
• Une couverture pour le temps de relaxation (fourni)

Le yoga se pratique pied nu ou éventuellement en chaussette.

Le yoga peut aussi être pratiqué sur une chaise pour les personnes n’ayant pas la possibilité de s’asseoir au sol